以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数

　　a.负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重10kg以下系数为1.0，负重10-20kg系数为1.5，负重20kg以上系数为2.0

　　b.气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为1.2，严重的高温低气压（桑拿天）系数为1.5；冬季低温雪地系数为1.2，6级以上大风（逆风或侧风）系数1.2。

　　c.速度系数：对有计划的高速行进（跑山）活动，以（行程千米数/5+上升米数/500=标准速度时间）为参考，强度系数=(标准速度时间*1.2)/实际活动时间。

　　d.夜穿系数：对有计划的夜穿活动，主要的困难是无充分照明的难度，但由于打乱了睡眠规律、路线辩识困难等，可以考虑强度系数为1.2。

　　e.探路系数：对有计划的袒露活动，由于要经常试探各种岔路、经常反复（后队变前队）等，可以在图上作业时作充分冗余（余量）设计，并进一步考虑增加强度系数为1.2。

　　一、妙峰山地区

　　1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）

　　2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）

　　3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）

　　4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）

　　5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计上升约2000m，行程约32km）

　　二、海陀山地区

　　1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）

　　2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）

　　3、西大庄科村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）

　　4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西大庄科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）

　　5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西大庄科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）

　　三、黄草梁、灵山地区

　　1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）

　　2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）

　　3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）

　　4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）

　　5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）

　　四、北京周边其它地区

　　1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。

　　2、小五台四台一日连穿：3.0级

3、小五台五台一日连穿：4.0级

　以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）

原有绿野活动分级标准：

　　依据强度、难度、危险度划分活动，以便参与者量力而行

　　级别：由易到难分五级

　　危险度：高、中、低

　　强度：很强、较强、低

　　技术要求：高、中、低

　　级别：一级（休闲）

　　类型：摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游...

　　限制：人数限制30人，基本无装备要求

　　举例说明：十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。

　　级别：二级（普及型登山穿越）

　　类型：普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩

　　限制：人数限制20人，视线路和活动人员情况而定，必须自备户外装备。

　　举例说明：穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。

　　以负重行走说明：男性负重18-25公斤，女性负重15-20公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，5小时以上8小时以下，为二级，10小时左右为2.5级。

　　级别：三级（有强度的登山穿越）

　　类型：有强度的登山、穿越，及一些危险因素较大的活动。

　　限制：人数限制15以下，必须自备户外装备。不一定要经验丰富，但意志要比较坚强。

　　举例说明：登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台；穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。

　　以负重行走说明：男性负重15-25公斤，女性负重15-18公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，12小时左右为三级。

　　以登太白山为例：厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度（其实还差点儿）

　　级别：四级（加强）

　　类型：高强度登山、穿越

　　限制：人数限制6人以下，而且至少参加过三级活动，不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚，但一定要意志坚强……之辈

　　举例说明：刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤，全程负重；小五台两天五台连穿不走夜路，无后援无补给不下撤。

　　以负重行走说明：男性负重15-25公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，14小时左右为四级。

　　以登太白山为例：厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度（其实悬点儿）

　　级别：五级（额外）

　　类型：极高强度登山、穿越

　　限制：没限制，只要你敢参加，但不一定有人敢组织

　　举例说明：无例可举，因为没人做到

　　以登太白山为例：厚畛子出发无间歇登顶拔仙台。

　　一日线路：

　　刘家峪－十里坪－柏峪：1.0

　　刘家峪－十里坪－实心楼－北灵山：2.0

　　燕家台－寺上－椴木沟：1.5

　　燕家台－寺上－椴木沟－北灵山：2.0

　　西龙门涧－鬼屋－椴木沟：1.0

　　西龙门涧－鬼屋－龙门山脊－东龙门涧：1.5

　　京都第一瀑－孙家营地－豪宅－天仙瀑：1.5

　　后山铺－云蒙主峰－天仙瀑：1.5

　　两日线路：

　　啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺（扎营）－啤酒溪（或玉皇庙）：1.5

　　啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺－海驮（扎营）－西大庄科：2.5

　　刘家峪－十里坪－实心楼（扎营）－北灵山：1.5

　　燕家台－寺上－椴木沟（扎营）－北灵山：1.5

　　西龙门涧－鬼屋－椴木沟（扎营）-东龙门涧：1.5

　　后山铺－云蒙山－豪宅（扎营）－京都第一瀑：2.0

　　五座楼－孙家营地（扎营）－京都第一瀑：2.0