定向运动在我国是一项新型的、非常健康的智力型体育运动。定向运动是参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的点标。在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程。
    定向运动按运动工具的不同可分为两种：
    1）徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向。
    2）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。 
      定向运动是一项智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到问题的能力。还有助于培养人的心理素质和适应社会的能力。

定向运动益处:

    1、是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
     2、是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。
    3、是一项富于挑战的体育项目。勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从体力与智力两方面密切配合。
    4、是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
    5、一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向图和一个指南针。
    6、是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，都可以相互交流，共享人生。    因此，不论男女，无分伤健，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

    总结以上几点，可以看出定向运动在教学和训练中不但要求学生要有很好的体力和较高的智慧；还要求学生要有良好的心理素质和适应社会的能力。反之，参加定向运动又可以锻炼学生的体能、增强学生的智慧，还能够培养学生的心理素质和适应社会的能力。